体を動かす運動や、筋力アップの筋肉トレーニング、脂肪を燃やす汗をかく運動。定期的な努力や自分の為の我慢が必要です。
ストレッチマシンを使い普段使わない筋肉を動かしほぐす簡単な気持ち良い運動。気持ち良いストレッチ効果により筋肉中の血液循環が良くなり、肩こり・腰痛の原因である筋肉関節の硬化を防ぎ動きやすい体にします。
運動はスポーツウエア―が必要。着替えや専用シューズが必要で心の準備や持ち物の準備が必要。
汗をかかない気持ち良いストレッチ運動なので、普段着・スーツ・制服で行えます、専用シューズも必要なく靴下で出来る運動だから仕事や家事の合間やお帰りに「このまま行っちゃお」でご利用可能です。
大型スポーツクラブに行くには数時間から半日・一日の時間が必要、運動前後の時間がもったいない。
準備も着替えの時間も不要。画期的なストレッチ専用マシンによりたった１５分でも体の柔軟性・筋肉のほぐれ・正しく美しい姿勢に改善して行きます。
肩こりや腰痛は動かさないと良くならないから我慢して運動しましょう。ダイエットの為には頑張って運動して基礎代謝を改善させないと。
筋肉を鍛えるのではなく筋肉、関節をほぐす・リセットする・マッサージのようなストレッチ効果で気持ち良く、毎回楽しみながら、心と体をリラックスさせ基礎代謝を改善し、脂肪を燃焼しやすく脂肪のつきにくい体をつくります。だから無理無く運動が苦手な方や高齢者にも有りなのです。
運動は汗をかく、激しい運動や筋肉トレーニングには着替えや専用シューズが必要で心の持ち物の準備が必要。
汗をかかない運動ですから、仕事や家事の合間にリフレッシュできます。心と体をリフレッシュしてからご商談へ、一日の疲れをリフレッシュしてからご帰宅を、忙しい毎日を一日の合間にリフレッシュして頂けます。
運動は必要だけどフィットネスクラブや習い事にはお金が掛かります。お小遣いのやりくりが大変です。
１回５００円からの１コインフィットネスだから、お財布に優しく長続きし残高におびえる心も救います。いつも身近な通いやすいフィットネス。継続こそ最も大切な運動なのです。
